パーソナルトレーニングと
ピラティスを提供する
女性専用パーソナルジム – swift –
トレーニングやダイエットの指導方法、
料金・システムにこだわった
女性のためのパーソナルジムです。
マンツーマンのパーソナルトレーニングと
ピラティスどちらも選べます。
私たちと一緒に、無理なく続けられる
運動習慣を作っていきましょう。
swift = suita + fitness
スイフト = スイタ + フィットネス
をコンセプトにフィットネスを通じて、
地域の皆様の新たなライフスタイル作りを
サポートさせていただきます。
他では体験できない
swiftのサービス
高級感のある空間
でも価格は親しみやすく
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落ち着いてエクササイズができるよう店内は高級感のあるナチュラルな仕様。
でも、価格は地域最安の1回あたり4,000円。お財布にも優しくパーソナルジム通いができます。
料金について詳しくはこちら
初心者でも安心
丁寧なマンツーマン指導
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プロのパーソナルトレーナーがお客様ひとりひとりのレベルと目的に合わせたメニューで”超”丁寧にご指導させていただきます。
運動経験がほとんど無い方や、運動が苦手な方でも、楽しくジム通いが続けられます。
筋トレ×ピラティス
swiftだけで最高の結果を
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パーソナルトレーニングとピラティス、両方に通うのは非常にハードルが高いです。
そこで、swiftでは1店舗でどちらも指導させていただいております。ピラティスで体を整え、筋トレで引き締める―最高の組み合わせです。
お客様の声
パーソナルトレーニングとピラティスどちらが良いか迷っていたところ、ちょうどこちらのジムを見つけました！
体の癖に合わせて筋トレとピラティス両方指導してくれます。服を着てても体のシルエットが変わったことがわかるようになりました！
今まで何ヵ所もジムに通っていたことはあるのですが、なかなか長続きしませんでした。こちらのジムは料金体系もわかりやすく、トレーナーさんもいつも気さくにお話しをしてくださるので、楽しくトレーニングを続けることができております。
ダイエット目的で通っています。運動不足の私に合わせたメニューをしっかり考えて組んでくれますので、少しずつ筋肉もついてきました♪
パーソナルジムなのに低価格で、ここまでしっかり見てくれるところはないと思います！！
トレーニングは程よいキツさです！私はストレス発散に繋がり、リフレッシュできています！
あとはやっぱり楽しいです！自分ひとりの宅トレのままだとここまでは難しかっただろうな…と感じているので続けることにして良かったです。
ダイエット目的で通い始め、半年以上が経ちました。価格も通いやすく、安心感もあって続けられています。
間が空いてしまっても、いつもの明るい雰囲気で受け入れてくれるので、気負いなく通えます。トレーニング後の筋肉痛は病みつきになります。
全くの初心者でも丁重に器具の使い方、トレーニング方法を教えてくれます！間違ったトレーニング方法で始める前に一度プロのトレーナーに教わった方が効率よくカラダ作り出来る事間違いナシです！
＼ 無料体験実施中!! ／
「店内はどんな雰囲気だろう？」
「筋トレってしんどいかな？」
「ピラティスってよくわからない…」
不安や疑問を解消するためにも
まずはお気軽にご来店ください
完全オーダーメイド
エクササイズと
食事の指導例
siwftではお客様の骨格に合わせた
キレイな身体作りが可能です。
本人でも気付かない視点からトレーニング指導や
アドバイスをさせていただきます。
食事指導では全てのお客様を対象に
無料で食習慣チェックを行っております。
そして、ひとりひとりのライフスタイルに合わせた
無理のないダイエットプランを提案いたします。
エクササイズの指導例
昔から脚の太さがコンプレックス
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まずは下半身を痩せやすくするために、骨盤や股関節周辺の動きをピラティスで改善。そして、筋トレで下半身全体を引き締め、細い脚へとボディメイク。
骨格ストレートを活かしたい
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身体がごつくならないように、胸・肩回りよりも背中からウエストラインのトレーニングを重視して、メリハリのあるボディラインへ。
食事の指導例
夜勤が定期的にある看護師様
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日勤および夜勤の日それぞれに合わせた食事プランをご提案。仕事中の空腹対策なども合わせてご指導。
お子様に合わせた食事になる主婦様
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別々で食べることが多い昼食を工夫し、ダイエットできるようなプランをご提案。家事・育児でお忙しい方でも無理なくダイエットを続けることができます。
お客様の
リアルな変化
＜30代女性 半年の変化＞
体重：56.5kg → 50.0kg（-6.5kg）
ウエスト：74cm → 65cm（-9cm）
ヒップ：98cm → 91cm（-7cm）
＜20代女性 2カ月の変化＞
体重：62.0kg → 57.4kg（-4.6kg）
ウエスト：79cm → 73.5cm（-5.5cm）
腕周り：29cm → 25.5cm（-3.5cm）
店内の雰囲気
swift代表
&トレーナー紹介
swift personal training and pilates
代表 武田
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全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー
2020年にパーソナルジムを開業して以来、これまでに500人以上のダイエットや身体作りのご指導をさせていただきました。
”超丁寧”な指導をモットーにしております！ボディメイクやダイエット、運動の習慣化のことならぜひ私にお任せください！
よくある質問
FAQ
Q. トレーニング未経験で運動も苦手ですが大丈夫でしょうか？
A. もちろん大丈夫です。運動経験がほとんど無い方や運動が苦手な方でも、筋トレやピラティスを楽しんでおられます。
Q. どれくらいの期間で結果が出ますか？
A. 目標によって異なりますが、2、3カ月で姿勢が改善したり、体が引き締まってきたと感じるお客様がほとんどです。
Q. 子連れでもご対応いただけますか？
A. 柔軟にご対応させていただきますので、まずはご連絡ください。
お問い合わせ・ご予約は
LINE・Instagramから承っております。
＼まずは体験にお越しください／
：070-8367-1716
：swift.ptnpl@gmail.com